怀孕初期能吃鱿鱼吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常怀孕初期指的是怀孕的前12周。一般情况下,怀孕初期可以吃鱿鱼。 鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分。蛋白质有助于胎儿的生长发育,钙能促进胎儿骨骼和牙齿的发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过要适量食用,因为鱿鱼中的胆固醇含量较高,过量食用可能会使孕妇血液中的胆固醇含量升高,增加患心血管疾病的风险。 怀孕初期可多吃些富含叶酸的食物,像绿叶蔬菜等。应避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物。饮食尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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