经期能喝乌鸡汤吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性生理期。一般情况下,经期可以喝乌鸡汤。 乌鸡汤富含多种营养物质,像蛋白质、铁等。蛋白质是身体细胞的重要构成成分,有助于维持身体正常生理功能;铁元素能补充经期流失的铁,预防缺铁性贫血。不过要适量饮用,因为乌鸡汤比较滋补,过量饮用可能会导致营养过剩,引起肠胃不适,比如腹胀、消化不良等。 对于经期女性,除了可以喝乌鸡汤,还可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果,像菠菜、苹果等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,保持饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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