怀孕时食用鸡肉是否有益

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常怀孕指的是妊娠期。一般情况下,妊娠期食用鸡肉是有益的。 鸡肉富含多种营养元素,像蛋白质含量较高,这对妊娠期女性自身身体机能维持以及胎儿的生长发育都很重要,还含有铁元素,有助于预防妊娠期贫血等情况。不过要适量食用,过量食用鸡肉可能会导致摄入的脂肪等营养成分过多,增加身体负担,比如可能引起体重过度增加,增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生风险。 除鸡肉外,妊娠期还可以多吃新鲜蔬菜水果,像菠菜、苹果等,能补充维生素等营养。要避免食用生肉、未洗净的食物,饮食尽量多样化,保证营养均衡全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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