怀孕能否吃虾

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常怀孕指的是妊娠。一般情况下,妊娠期间可以吃虾。虾富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养元素,这些营养物质对孕妇自身健康和胎儿发育都有好处,比如钙有助于胎儿骨骼发育,蛋白质能补充孕妇身体所需营养。但要适量食用,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等不适。 虾是一种营养丰富的食物,其丰富的营养成分对孕妇和胎儿都有益。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,孕妇摄入足够的蛋白质可维持自身生理功能并为胎儿生长提供物质基础。钙、磷、铁等矿物质对胎儿骨骼、牙齿的形成以及造血系统的发育都非常重要。不过,虾属于高蛋白食物,过量食用会使胃肠道消化负担加重,出现腹胀、腹痛等症状。 妊娠期间还可以吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,像菠菜、苹果等;应避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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