大姨妈期间吃辣有何坏处

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常大姨妈指的是月经。一般情况下,月经期间吃辣可能会带来一些不良影响。 月经期间女性身体较为敏感,吃辣可能会刺激肠胃,导致肠胃不适,如胃痛、腹泻等。辣椒中的辣椒素等成分还可能促使血液循环加快,这可能会让月经量增多,也可能会加重痛经症状。而且吃过多辣的食物还容易引起上火,出现咽喉疼痛、长痘等情况。不过,不同女性对辣椒的耐受程度不同,有些女性可能吃少量辣不会有明显不适,但为了身体在月经期间的稳定状态,还是应尽量少吃辣。 在月经期间,应避免食用生冷食物,像冰淇淋、生鱼片等,这些食物可能会导致宫寒,加重痛经。可以多吃一些温热、易消化的食物,如热汤、热粥等,有助于身体在经期保持良好状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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来月经时可适量食用芒果干,其富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分,对经期女性有提高抵抗力、维持生理功能、防止便秘等好处,但因其含糖量高,过量食用会使血糖升高、引发胃肠道不适。经期女性除可吃芒果干外,还可吃苹果、香蕉等新鲜水果补充营养,要避免生冷、辛辣食物以免加重经期不适。

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