月经里有白带通常是由于激素水平波动、卫生习惯不良、子宫内膜脱落、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在月经周期中，激素水平会不断变化。例如在排卵期后，孕激素水平升高，可能导致宫颈黏液分泌增多，与经血混合，就出现月经中有白带的情况。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，规律饮食，多吃新鲜蔬果，适当运动，以维持激素平衡。 2. 卫生习惯不良：如果经期不勤换卫生巾或不注意外阴清洁，容易滋生细菌，引发炎症，导致分泌物异常，表现为月经中混有白带。建议每天用温水清洗外阴，选择透气性好的卫生巾，勤换内裤，经期避免盆浴和游泳，保持外阴干燥清洁。 3. 子宫内膜脱落：月经是子宫内膜周期性脱落形成的。有时脱落不均匀，部分内膜组织和宫颈黏液一起排出，看起来像月经里有白带。建议经期注意保暖，尤其是腹部，可以使用热水袋热敷，避免吃生冷食物，多喝温热的红糖水，促进经血排出顺畅。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物异常，混入月经中，就可能出现月经里有白带的情况。常伴有阴道瘙痒、异味等。治疗可外用克霉唑栓，口服甲硝唑片，也可用硝呋太尔制霉菌素阴道软胶囊，需遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。炎症使宫颈腺体分泌亢进，分泌物增多，在月经期间一同排出，造成月经里有白带。常有白带增多、发黄等表现。可使用抗宫炎片、阿奇霉素分散片，外用保妇康栓等药物。但用药务必遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的月经里有白带。建议及时就医检查，明确病因。经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活。日常注意规律作息，保持心情舒畅，少吃生冷辛辣食物，适当运动增强体质。