痛经不来通常是由于饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜、甲状腺疾病、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：饮食不规律会影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱。比如经常暴饮暴食或过度节食，使得身体无法获得足够的营养支持，影响卵巢功能，从而可能导致月经失调，包括痛经不来。应保持三餐定时定量，多吃新鲜蔬果、瘦肉和谷物。 2. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体血液循环不畅，新陈代谢减缓。盆腔内的气血运行也会受到阻碍，易导致经血排出不畅，引起痛经甚至不来月经。建议每周至少进行 3 次有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，每次 30 分钟以上。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了生物钟，影响身体的正常节律。这会使内分泌系统失调，激素分泌失衡，进而影响月经周期。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 4. 甲状腺疾病：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响内分泌平衡，导致月经紊乱，出现痛经不来的情况。可能伴有乏力、畏寒、体重增加等。治疗上，可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。还可通过规律作息、适当运动改善。用药需遵医嘱，比如左甲状腺素钠片、甲状腺片、丙硫氧嘧啶片。 5. 垂体瘤：垂体瘤可能影响激素分泌，如泌乳素增多，导致月经失调，出现痛经不来。常有头痛、视力下降等表现。治疗通常采用手术切除，也可药物治疗，像醋酸曲普瑞林注射液能抑制激素分泌。此外，还可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素失衡，卵巢囊肿，肾上腺疾病等原因导致的痛经不来。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，尤其是腹部，避免生冷食物。保持规律作息，减轻压力，适度运动。经期前后避免剧烈运动和情绪大幅波动。