例假后外阴瘙痒通常是由于皮肤干燥、过敏反应、卫生不良、湿疹、真菌感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 皮肤干燥：例假期间身体的水分和营养流失可能较多，导致外阴皮肤干燥。干燥会使皮肤的屏障功能减弱，容易出现瘙痒。可通过温水清洁后涂抹凡士林来保湿，日常多喝水，多吃富含维生素的水果，如橙子、猕猴桃，以改善皮肤状态。 2. 过敏反应：可能对卫生巾的材质、经血中的某些成分或使用的清洁产品过敏。过敏时会有红肿、瘙痒等症状。建议更换卫生巾品牌，选择纯棉材质的。清洁时使用清水，避免使用刺激性的清洁产品。经期选择宽松透气的内裤，减少过敏原接触。 3. 卫生不良：例假期间经血容易滋生细菌，如果没有及时更换卫生巾或清洁外阴，就会引发瘙痒。要勤换卫生巾，每 2 - 3 小时更换一次。每天用温水清洗外阴，从前往后擦拭。经期结束后，及时更换干净的内裤，并进行单独清洗。 4. 湿疹：湿疹是由多种内外因素引起的皮肤炎症反应。例假期间使用卫生巾，局部不透气、潮湿，易引发外阴湿疹，出现红斑、丘疹、瘙痒等。治疗上要保持外阴清洁干燥，穿宽松棉质内裤。可外用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、炉甘石洗剂等，遵医嘱用药。 5. 真菌感染：真菌感染常由念珠菌等引起。例假时身体抵抗力下降，加上外阴环境湿润，利于真菌繁殖。表现为外阴红肿、瘙痒，有豆渣样分泌物。治疗需勤换卫生巾，保持局部干爽。可用硝酸咪康唑乳膏、克霉唑乳膏、酮康唑乳膏涂抹，必要时口服氟康唑胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，糖尿病，肝胆疾病等原因导致的例假后外阴瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择透气的卫生巾。避免穿紧身裤，经期注意个人卫生。若瘙痒持续或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因后对症治疗。