外阴瘙痒有点痛通常是由于皮肤干燥、过敏反应、激素变化、皮炎、真菌感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 皮肤干燥：外阴皮肤缺乏水分和油脂，会变得干燥，导致瘙痒和疼痛。可能因环境干燥、过度清洁或年龄增长等引起。日常应注意适度清洁，避免使用刺激性洗剂，沐浴后涂抹温和的保湿霜，如凡士林，以增加皮肤的滋润度。 2. 过敏反应：接触到过敏原，如化纤内裤、新的卫生巾等，会引发过敏，出现外阴瘙痒和疼痛。症状常伴有红肿。建议更换纯棉内裤和常用品牌的卫生巾，保持外阴清洁通风，避免搔抓，还可使用冷敷缓解不适。 3. 激素变化：女性在孕期、生理期或更年期，体内激素水平波动，可能影响外阴的正常生理功能，产生瘙痒和疼痛。此时应规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如散步、瑜伽，饮食均衡，多吃蔬菜水果，以调节内分泌。 4. 皮炎：外阴皮炎常因过敏、刺激或局部摩擦等引起。炎症会导致外阴皮肤红肿、瘙痒，严重时会有痛感。症状可能表现为皮肤发红、起疹子。治疗上，要保持外阴清洁干燥，避免搔抓。可外用炉甘石洗剂止痒，口服氯雷他定片抗过敏，还可涂抹丁酸氢化可的松乳膏抗炎。遵医嘱用药。 5. 真菌感染：外阴真菌感染多由念珠菌感染所致。真菌侵袭会破坏外阴皮肤黏膜，引发瘙痒和疼痛。常有局部皮肤发白、脱屑等表现。治疗时，要勤换内裤，注意个人卫生。可用克霉唑乳膏涂抹，口服氟康唑胶囊，还可使用碳酸氢钠溶液清洗外阴。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏营养，肝胆疾病，淋巴瘤等原因导致的外阴瘙痒有点痛。建议保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择宽松棉质内裤。避免搔抓，以防破损感染。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。