女人身上白带多通常是由于激素水平波动、卫生习惯不良、饮食过于辛辣、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在生理期前后、孕期等阶段，体内激素水平会发生变化。比如排卵期雌激素升高，会使宫颈腺体分泌增加，导致白带增多。这通常是正常生理现象，无需过于担忧。建议保持规律作息，避免熬夜，适当运动，有助于稳定激素水平。 2. 卫生习惯不良：如果不勤换内裤、不注意外阴清洁，易滋生细菌，引发炎症，导致白带增多，还可能伴有异味和瘙痒。建议每天用温水清洗外阴，内裤要单独手洗并充分晾晒，经期及时更换卫生巾，保持外阴干燥清洁。 3. 饮食过于辛辣：长期食用辛辣食物会刺激身体，影响内分泌，导致白带增多。可能还会出现口干、燥热等症状。建议调整饮食，多吃新鲜蔬果，如苹果、青菜等，少吃辣椒、花椒等辛辣之物，还要多喝水，促进身体代谢。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌等感染引起。炎症刺激阴道黏膜，导致分泌物增多，白带可能发黄、有异味。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可选用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。性生活、流产等都可能引发。炎症使得宫颈腺体分泌亢进，出现白带增多，有时带血丝。治疗时要注意休息，避免劳累。药物方面可用阿奇霉素分散片、抗宫炎片、保妇康栓等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带多。建议注意个人卫生，每天清洗外阴，勤换内裤。性生活要适度且卫生。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。作息规律，避免劳累。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。