清水样白带通常是由于排卵期激素变化、性兴奋刺激、卫生习惯不良、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期激素变化：排卵期体内雌激素水平升高，会使宫颈腺体分泌增加，从而出现清水样白带。此时注意保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。 2. 性兴奋刺激：性兴奋时生殖器官充血，阴道分泌物增多，可能出现清水样白带。可通过转移注意力、适度控制情绪来调整。 3. 卫生习惯不良：不注重外阴清洁，易导致阴道炎症，出现清水样白带。应每日用温水清洗外阴，专人专盆，内衣单独清洗晾晒。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物异常，出现清水样白带。治疗可口服甲硝唑片、外用克霉唑栓，同时用洁尔阴洗液清洗外阴。但要遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 宫颈炎：宫颈炎为宫颈受病原体侵袭而引发的炎症。炎症使得宫颈腺体分泌亢进，造成清水样白带。可使用阿奇霉素分散片、保妇康栓，并用妇炎洁洗液冲洗阴道。用药需遵医嘱，治疗期间避免性生活。 除上述原因外，还可能是过度运动，输卵管炎，子宫内膜癌等原因导致的清水样白带。建议注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。若清水样白带持续增多、伴有异味或其他不适，应及时就医检查。性生活要注意卫生，避免不洁性行为。平时注意保暖，避免着凉。