月经推迟还有白带通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、内分泌失调、妇科炎症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响月经周期，出现月经推迟和白带异常。多做瑜伽、冥想放松身心，适当进行户外运动，如散步、爬山。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足会使身体机能紊乱，影响激素分泌，导致月经不调及白带变化。恢复正常饮食，保证营养均衡，增加蛋白质和蔬果摄入，少吃油腻食物。 3. 长期熬夜劳累：打乱生物钟，影响身体正常代谢和激素的合成与释放，致使月经推迟和白带异常。规律作息，每天保证 7-8 小时睡眠，睡前可泡热水澡助眠。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。激素紊乱会影响卵巢功能，导致排卵异常，使得月经推迟。同时，激素变化也会影响白带分泌。可通过规律作息、减轻压力改善。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、戊酸雌二醇片。 5. 妇科炎症：妇科炎症是女性生殖系统的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜和卵巢功能，导致月经推迟。炎症也会使白带增多。治疗要注意局部清洁，避免性生活。用药可遵医嘱选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、硝呋太尔片。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的月经推迟和白带异常。建议及时就医检查，明确原因。平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意个人卫生，勤换内裤。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。