白带多而且黄通常是由于个人卫生不良、饮食过于辛辣、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生不良：私密处清洁不到位，易滋生细菌，引发炎症，导致白带异常。建议每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤单独清洗并充分晾晒。 2. 饮食过于辛辣：刺激肠胃，影响身体代谢，可能使阴道内环境失衡，出现白带变化。建议减少辣椒、花椒等辛辣食物摄入，多吃新鲜蔬果。 3. 激素水平波动：例如生理期、孕期等，激素变化会影响阴道分泌物。建议规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当运动，保持心情舒畅。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物增多且发黄。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可选择甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体侵袭而发生的炎症。炎症引起宫颈腺体分泌亢进，出现白带多黄。治疗需注意个人卫生，避免不洁性生活。药物可用阿奇霉素分散片、保妇康栓、盐酸左氧氟沙星胶囊，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带多而且黄。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，选择棉质透气的内裤。避免过度清洁阴道，少吃辛辣、油腻食物，保持良好作息，增强自身免疫力。