月经没来通常是由于作息不规律、过度减肥节食、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱，如熬夜、睡眠不足等，会影响身体的生物钟，导致内分泌失调。可能出现精神不振、皮肤变差等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成固定的入睡和起床时间。 2. 过度减肥节食：过度节食使身体缺乏必要的营养和能量，影响卵巢功能，导致月经不来。常有头晕、乏力等表现。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果，一日三餐规律进食。 3. 激素水平波动：体内激素平衡被打破，如雌激素、孕激素分泌异常，会使月经周期紊乱。可能伴有情绪波动、乳房胀痛。需减轻压力，通过运动如瑜伽、慢跑释放不良情绪，保持心情舒畅，避免紧张焦虑，有助于激素水平恢复正常。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素过高，卵巢排卵功能异常。会出现月经稀发、闭经等症状。可能伴有肥胖、多毛。治疗可口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，也可用促排卵药如氯米芬，还可使用胰岛素增敏剂如二甲双胍，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因导致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，引起月经紊乱、闭经。常有溢乳表现。治疗可用多巴胺受体激动剂如甲磺酸溴隐亭，还可使用促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液，或卡麦角林，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经没来。建议记录月经周期，保持良好作息和心态。避免过度劳累和精神紧张。若月经推迟超 7 天，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。