月经未来腰胀通常是由于内分泌失调、过度劳累、情绪波动、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统失衡，激素分泌紊乱，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经末期盆腔充血，引发腰胀。症状常表现为月经不规律、皮肤变差等。建议保持规律作息，晚上 11 点前入睡，适量运动如慢跑、瑜伽，促进内分泌平衡。 2. 过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，使身体处于疲劳状态，腰部肌肉紧张，血液循环不畅，在月经末期更易出现腰胀。可能伴有身体乏力。应注意劳逸结合，工作间隙适当活动，如伸展腰部，晚上用热水泡脚来缓解疲劳。 3. 情绪波动：情绪起伏大，如焦虑、紧张、愤怒等，会影响神经内分泌调节，致使盆腔血管收缩，月经末期易产生腰胀。常有烦躁、易怒表现。可通过冥想、深呼吸放松身心，也可多参加社交活动，如朋友聚会，转移注意力，稳定情绪。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，牵扯腰部神经，从而引起月经末腰胀。症状常表现为下腹疼痛、坠胀等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤较大或位置特殊时，会压迫盆腔神经和血管，影响血液循环，导致月经末腰胀。常见症状有月经异常、腹部肿块等。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良，子宫内膜炎，卵巢囊肿等原因导致的月经未来腰胀。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰腹部保暖。若腰胀持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、月经异常等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并采取相应治疗。