月经是板栗色通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环。经血在子宫内停留时间过长，氧化后排出就可能呈板栗色。此时应多喝温热红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚热水泡脚，促进血液循环，驱除寒气。 2. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响子宫内膜的正常脱落和经血的排出。可能出现经血量少、颜色深的情况。要保证充足睡眠，避免熬夜，合理安排工作和休息时间，适当进行瑜伽或散步等舒缓运动来放松身心。 3. 饮食不当：如果经期食用过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫收缩，导致经血排出不畅，颜色变深。建议经期多吃温热、易消化的食物，如红枣粥、热汤面等，适量补充蛋白质，如瘦肉、鱼类，同时减少油腻、刺激性食物的摄入。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激使内膜脱落异常，血液在宫腔内停留时间较长，氧化后排出就可能使月经呈板栗色。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤影响子宫收缩或使宫腔面积增大时，月经血排出不畅，长时间停留氧化，导致月经颜色异常。可能有经量增多、经期延长等症状。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫颈病变，内分泌失调等原因导致的月经呈板栗色。建议注意保暖，规律作息，避免劳累和情绪波动。经期避免生冷食物。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、激素测定等，以明确病因并对症治疗。