月经 22 天通常是由于生活不规律、情绪波动大、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期生活不规律，如睡眠不足、饮食不均衡等，会影响内分泌系统的正常运作。可能导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。症状表现为月经周期紊乱、经量不稳定。建议保持规律作息，每天睡足 7 - 8 小时，饮食多样化，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。 2. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而干扰激素分泌，引起月经周期改变。常见症状有月经提前或延后。要学会调节情绪，可通过冥想、瑜伽放松身心，也可多与亲友交流，及时释放压力，保持心情舒畅。 3. 过度劳累：身体过度劳累时，身体机能会下降，新陈代谢减缓，影响生殖系统的正常功能。可能出现月经周期缩短等情况。建议合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。适当进行散步、慢跑等有氧运动，增强体质，促进身体恢复正常机能。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩不良时，会导致月经持续时间延长，出现月经 22 天的情况。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，或进行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，从而引起月经时间长，如 22 天。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物，也可通过宫腔灌注等方式治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良，甲状腺疾病，卵巢囊肿等原因导致的月经 22 天。建议记录月经周期，观察经量、颜色及有无腹痛等。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期如此，应及时就医检查性激素六项等。