怀孕后老是做梦通常是由于激素水平变化、心理压力增加、睡眠姿势不适等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素如孕激素、雌激素等会大幅变化。这些激素波动可能影响神经系统的调节，导致大脑活动频繁，从而容易做梦。症状可能是梦多且复杂。建议通过睡前听轻柔音乐、泡温水脚来放松身心，缓解多梦情况。 2. 心理压力增加：怀孕带来身体变化、对胎儿健康的担忧等，使孕妇心理压力增大。这会让大脑处于紧张状态，增加做梦频率。表现为常做焦虑相关的梦。建议尝试孕妇瑜伽、冥想等，帮助舒缓情绪，减轻心理负担，减少多梦现象。 3. 睡眠姿势不适：孕妇腹部逐渐变大，不合适的睡眠姿势可能压迫身体，影响血液循环和睡眠质量，导致多梦。比如仰卧可能呼吸困难。建议采用左侧卧位，借助孕妇枕支撑身体，保持舒适，以此改善睡眠，减少多梦状况。 4. 贫血：怀孕后贫血较为常见，多因孕期铁、叶酸等摄入不足。贫血会使大脑供血不足，影响神经系统功能，导致睡眠质量下降，易做梦。改善方法是多吃含铁丰富食物，如猪肝。药物治疗可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等，但需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：孕期甲状腺功能异常包括甲亢或甲减。甲状腺激素分泌异常会影响神经系统兴奋性，从而影响睡眠，出现多梦。要定期复查甲状腺功能。治疗方面，甲减可用左甲状腺素钠片，甲亢可用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是营养缺乏，孕期糖尿病，妊娠期高血压等原因导致的怀孕后老是做梦。建议孕妇保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，睡前避免剧烈运动。饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。若症状严重影响生活，应及时就医，以排除其他潜在健康问题。