来月经失眠通常是由于激素水平波动、经前紧张综合征、不良生活习惯、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致神经功能紊乱，影响睡眠。症状如情绪波动、烦躁。建议通过睡前泡热水澡来放松身心，缓解神经紧张，帮助入睡。 2. 经前紧张综合征：这是由于月经前身体对激素变化较为敏感所致。表现为焦虑、失眠、头痛等。可以试试在睡前进行轻柔的瑜伽伸展，通过拉伸肌肉，放松身体，减轻症状，促进睡眠。 3. 不良生活习惯：比如经期熬夜、睡前使用电子设备等。这些会打乱生物钟，影响睡眠质量。建议养成规律的作息，睡前半小时就停止使用电子设备，同时可听一些舒缓的音乐助眠。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位称为子宫内膜异位症。来月经时，异位的内膜也会出血、肿胀，引发疼痛，从而影响睡眠。症状包括痛经、月经异常等。治疗可采用口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片；还可用孕激素，像醋酸甲羟孕酮片；或促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林微球。遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔充血，炎症加重，产生疼痛，导致失眠。常有下腹疼痛、发热等表现。治疗可服用抗生素，如头孢呋辛酯片；或使用活血化瘀的中成药，如妇炎康片；也可通过静脉输注甲硝唑注射液。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是体质敏感，子宫肌瘤，甲状腺疾病等原因导致的来月经失眠。建议保持心情舒畅，避免睡前剧烈运动和饮用咖啡、茶等。睡前可适当泡脚、听舒缓音乐。若失眠严重，应及时就医，进行妇科检查、甲状腺功能检查等，以明确原因，对症治疗。