子宫下坠通常是由于盆底肌松弛、腹压长期增大、韧带松弛、盆腔炎、子宫脱垂等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 盆底肌松弛：剖腹产后，盆底肌肉在孕期和分娩时受到牵拉和损伤，其支撑力量减弱。可能出现尿频、尿失禁、下腹坠胀感。可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，即收缩和放松肛门，每次持续 5 秒，重复多次。 2. 腹压长期增大：怀孕及产后腹部脂肪堆积、长期咳嗽等会使腹压增大。常表现为腹部沉重感、腰酸。建议练习仰卧屈膝收腹，每次 10 分钟左右，每日多次。同时要注意控制体重，避免长时间咳嗽。 3. 韧带松弛：剖腹产手术会对子宫周围的韧带造成一定损伤，使其变得松弛。症状为下腹隐痛、有下坠感。可进行瑜伽中的猫牛式伸展，促进韧带恢复弹性。吸气时塌腰抬头，呼气时拱背低头，反复进行。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织发生的炎症。剖腹产后，身体抵抗力下降，病原体易侵入引发炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，产生下坠感。治疗可采用物理疗法如热敷，药物方面遵医嘱用药，如甲硝唑片、头孢克肟分散片、盐酸左氧氟沙星片。 5. 子宫脱垂：子宫脱垂指子宫从正常位置沿阴道下降。剖腹产后，盆底组织受损，支持力量减弱，易致子宫脱垂。患者常有下腹坠痛、腰酸等感觉。治疗上可进行盆底肌训练，必要时使用子宫托。药物治疗可遵医嘱服用补中益气丸、益母草颗粒、八珍益母丸等。 除上述原因外，还可能是子宫复旧不良，子宫肌瘤，子宫内膜炎等原因导致的剖腹产后感觉子宫下坠。建议多卧床休息，避免久站和提重物。注意腹部保暖，保持个人卫生。若下坠感持续或加重，应及时就医，进行 B 超等检查，以确定具体原因，采取相应治疗措施。