乳头一摸就疼通常是由于激素水平变化、衣物摩擦刺激、乳腺发育问题、乳腺炎、乳腺增生等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在生理期、孕期或更年期，体内雌激素和孕激素水平波动较大。这可能导致乳腺组织增生和敏感，乳头也会变得更易疼痛。触摸时疼痛可能较明显，有时还伴有乳房胀痛。建议规律作息，保持心情舒畅，适度运动来调节内分泌。 2. 衣物摩擦刺激：穿着材质粗糙或过紧的衣物，会反复摩擦乳头，使其表皮受损，引发疼痛。乳头可能会发红，甚至出现轻微破损。建议选择柔软、宽松、透气的棉质内衣，避免乳头与衣物过度摩擦。 3. 乳腺发育问题：青春期乳腺发育时，乳头也在发育，组织增长可能引起不适和疼痛。疼痛通常是隐隐的，随着发育进程可能时轻时重。建议保持胸部清洁，可进行轻柔的胸部按摩，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多因细菌入侵、乳汁淤积等引起。炎症会导致乳头及周围组织红肿、疼痛。乳头一摸就疼可能是炎症刺激乳头神经。治疗上要注意排空乳汁，局部热敷。药物可用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌失调有关。增生组织压迫神经，可出现乳头疼痛，常伴有乳房肿块。要保持心情舒畅，规律作息。可服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物，不过一定要遵医嘱用药，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是乳头外伤史，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的乳头一摸就疼。建议穿着宽松舒适内衣，避免摩擦乳头。注意乳头清洁，保持心情舒畅。若疼痛持续不缓解或加重，伴有乳头溢液、红肿等，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查以明确病因。