怀孕腿疼通常是由于体重增加压迫、激素变化缺钙、缺乏运动循环差、下肢静脉曲张、坐骨神经受压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加压迫：随着孕期进展，胎儿生长，孕妇体重增加，对腿部血管、神经造成压迫。这会导致腿部血液循环不畅，神经受挤压，从而引起腿疼。可通过控制体重增长速度，如合理饮食，避免高热量、高脂肪食物，少吃多餐来缓解。 2. 激素变化缺钙：孕期激素水平改变，影响钙的吸收和利用。缺钙易导致腿部肌肉痉挛、疼痛。建议多晒太阳促进钙吸收，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，保证每日钙摄入量。 3. 缺乏运动循环差：怀孕后孕妇活动减少，腿部血液循环不佳，代谢产物堆积，引发腿疼。应适当进行散步、孕妇瑜伽等温和运动，睡前用热水泡脚，按摩腿部肌肉，促进腿部血液流通。 4. 下肢静脉曲张：下肢静脉曲张是指下肢静脉回流障碍，血管扩张迂曲。怀孕时子宫增大压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致腿部静脉压力升高，出现疼痛。症状常表现为腿部酸胀、沉重。可穿弹力袜，多休息抬高腿部，遵医嘱用药，如迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊。 5. 坐骨神经受压：坐骨神经受压多因怀孕时胎儿增大、骨盆结构改变等。压迫坐骨神经引发疼痛，疼痛可沿臀部、大腿后侧放射至小腿。建议避免久坐久站，适当热敷按摩。药物方面可在医生指导下使用甲钴胺片、维生素 B12 片、双氯芬酸钠缓释片来缓解症状，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是姿势不良久站久行，妊娠期糖尿病，深部静脉血栓等原因导致的怀孕腿疼。建议孕妇多休息，避免久站，可适当按摩腿部。注意腿部保暖，选择舒适的鞋子。若腿疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应治疗。