怀孕初期睡不着觉通常是由于激素水平变化、尿频影响睡眠、心理压力焦虑导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕初期，体内激素如孕激素、雌激素等大量分泌，这会影响神经系统的功能，导致大脑兴奋度改变，从而影响睡眠。可以尝试睡前泡个温水脚，促进血液循环，放松身心，帮助入睡。 2. 尿频影响睡眠：子宫逐渐增大压迫膀胱，使孕妇在夜间频繁产生尿意。频繁起夜中断睡眠，导致睡眠质量下降。睡前两小时减少水分摄入，能一定程度减轻尿频，改善睡眠。 3. 心理压力焦虑：对新生命的期待、担忧孕期变化等，易产生焦虑情绪。这种心理负担会干扰睡眠。通过练习孕妇瑜伽，可舒缓身心，缓解焦虑，提升睡眠质量。 4. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是由于甲状腺激素分泌过多。在怀孕初期，激素变化可能加重甲亢，使孕妇新陈代谢加快，神经兴奋性增高，出现心慌、手抖、烦躁等，进而影响睡眠。治疗上，可使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物，同时要注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 贫血导致不适：贫血指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。怀孕初期，胎儿生长需要铁等营养物质，若摄入不足易贫血。会有头晕、乏力、心悸等症状，导致睡眠不佳。可补充硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等，多吃含铁食物，如猪肝，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食习惯改变，妊娠糖尿病，心脏病影响等原因导致的怀孕初期睡不着觉。建议孕妇睡前避免剧烈运动和刺激性食物，营造安静舒适的睡眠环境。保持心情舒畅，减少压力。若失眠严重影响生活，应及时就医，排查是否存在其他健康问题。