孕晚期脚后跟疼通常是由于体重增加压力、激素水平变化、脚部劳累过度、缺钙、足底筋膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加压力：孕晚期孕妇体重明显增加，身体重心改变，双脚承受的压力增大。这会导致足跟部位的肌肉、韧带和骨骼负担过重，引发疼痛。建议通过控制饮食，避免体重过度增长，同时选择舒适、有良好支撑的鞋子，减轻双脚压力。 2. 激素水平变化：孕期激素水平波动，尤其是松弛素的分泌增加，使得关节、韧带变得松弛。足跟部位的韧带稳定性下降，容易受到损伤，产生疼痛。可通过适当的足部拉伸运动，如脚趾屈伸、脚踝旋转等，增强韧带力量。 3. 脚部劳累过度：孕晚期孕妇活动量可能减少，血液循环不畅，脚部肌肉易疲劳。若长时间站立或行走，会加重脚部劳累，导致脚后跟疼。日常应多抬高双脚休息，睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。 4. 缺钙：孕期胎儿发育需大量钙，若孕妇摄入不足易缺钙。缺钙会影响神经肌肉兴奋性，导致肌肉痉挛、疼痛，包括脚后跟。可多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品。药物方面，遵医嘱用药，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 片、乳酸钙颗粒等。适当晒太阳促进钙吸收。 5. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症。孕晚期体重增加，足部负担重，反复牵拉损伤足底筋膜，引发疼痛。应减少站立和行走时间，每晚热水泡脚。药物治疗可遵医嘱用双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，缓解疼痛。 除上述原因外，还可能是鞋子不合脚，关节炎，坐骨神经痛等原因导致的孕晚期脚后跟疼。建议孕妇多休息，避免久站，可适当按摩脚后跟。选择舒适的鞋子，注意脚部保暖。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，检查是否存在其他问题，以便采取相应治疗措施。