来月经后肚脐眼疼通常是由于腹部着凉、饮食不当、子宫内膜异位、盆腔炎、肠炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 腹部着凉：月经期间身体抵抗力相对较弱，若腹部保暖不足，寒气易侵入。此时腹部肌肉会收缩痉挛，导致肚脐眼周围疼痛。可通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次热敷 15 - 20 分钟，一天多次，能促进血液循环，减轻疼痛。 2. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道，引起肠胃功能紊乱，影响腹部气血运行，从而导致肚脐眼疼。建议适当喝些温热的红糖水，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，规律进食，避免暴饮暴食，给肠胃充分休息的时间。 3. 子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如肚脐附近。月经时异位内膜也会出血、肿胀，引发疼痛。可以尝试进行轻柔的腹部按摩，顺时针按摩肚脐周围，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次，促进局部血液循环，缓解疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来月经时，盆腔充血加重，炎症刺激周围组织，可能引起肚脐眼疼。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊和阿奇霉素分散片，同时注意休息、保暖，遵医嘱用药。 5. 肠炎：肠炎多因细菌、病毒等感染引起肠道炎症。月经期间身体抵抗力下降，可能使肠炎症状加重，导致肚脐眼疼。常有腹泻、腹痛等表现。治疗可服用双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散和诺氟沙星胶囊，饮食清淡，避免食用刺激性食物，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，膀胱炎，子宫内膜炎等原因导致的来月经后肚脐眼疼。建议经期注意保暖，避免食用生冷辛辣食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行腹部超声、妇科检查等，以明确病因，对症治疗。平时注意个人卫生，规律作息。