经血黑量少通常是由于受寒着凉、过度节食、内分泌失调、宫寒血瘀、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 受寒着凉：女性经期若受寒着凉，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅。经血在体内停留时间变长，易氧化变黑且量少。此时可通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋或热毛巾，促进血液循环，改善症状。 2. 过度节食：过度节食会导致身体营养不足，影响激素分泌，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，出现经血黑量少。应及时调整饮食，增加蛋白质和蔬果的摄入，保证营养均衡，如多吃瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。 3. 内分泌失调：压力、情绪、疾病等都可能引起内分泌失调，导致激素水平失衡，影响月经。表现为经血异常。要规律作息，保证充足睡眠，适度运动，像慢跑、瑜伽等，有助于调节内分泌，使月经恢复正常。 4. 宫寒血瘀：宫寒血瘀是指女性子宫受寒，气血运行不畅。寒气凝滞导致经血排出受阻，瘀积体内，故而经血量少且色黑。常伴有痛经、小腹冷痛等。改善方法有注意保暖，多喝红糖水。药物可用艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、乌鸡白凤丸等，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常所致。激素失衡使卵巢不能正常排卵，子宫内膜增生不良，导致经血量少且发黑。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可选择屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、地屈孕酮片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢功能减退，子宫内膜炎等原因导致的经血黑量少。建议注意保暖，避免过度劳累和情绪波动。饮食均衡，多吃温热食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项等，以明确病因，对症治疗。