生完宝宝手腕疼通常是由于抱娃姿势不当、过度劳累、激素水平变化、腱鞘炎、腕管综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 抱娃姿势不当：长期用不恰当姿势抱娃，会使手腕承受过多压力，比如过度弯曲或扭转。症状表现为手腕酸痛、无力。建议平时多注意抱娃时手腕的姿势，可采用将宝宝靠近身体，用手臂和身体共同支撑的方式，并且经常变换姿势，避免手腕长时间处于同一状态。 2. 过度劳累：生完宝宝后照顾孩子，频繁使用手腕，导致手腕肌肉和关节劳损。主要症状是手腕肿胀、疼痛，活动时疼痛加剧。建议适当休息，减少手腕活动，可让家人帮忙分担照顾宝宝的工作。空闲时对手腕进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 激素水平变化：产后体内激素水平改变，会使手腕部的韧带、肌腱等组织变得松弛，稳定性下降。通常会感觉手腕隐隐作痛，尤其在活动后明显。建议进行一些温和的手腕伸展运动，如握拳、旋转手腕等，增强手腕的灵活性和力量，同时注意手腕保暖。 4. 腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘因反复机械摩擦发生的慢性无菌性炎症。生完宝宝后，因长时间抱娃、喂奶等姿势不当，手部频繁活动，易引发腱鞘炎，导致手腕疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧。治疗可通过休息、热敷。药物方面，遵医嘱用药，如双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松龙注射液。 5. 腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的。产后激素变化，手腕处组织水肿，加上抱娃等动作使腕管压力增高，压迫神经，引起手腕疼、手指麻木。改善方法有佩戴护腕，避免手腕过度活动。药物可选择甲钴胺片、维生素 B1 片、地塞米松磷酸钠注射液，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺钙，风湿性关节炎，产后感染等原因导致的生完宝宝手腕疼。建议多休息，避免长时间抱娃和过度用手，可适当热敷。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如血钙测定、风湿因子检测等，以明确病因，对症治疗。