来月经时胸疼有硬块通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、内衣穿着不当、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起胸部疼痛并可能出现硬块。症状常表现为胸部胀痛，触摸有硬块。建议通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每晚 11 点前入睡，睡足 7 - 8 小时。 2. 情绪压力影响：长期处于紧张、焦虑或压力大的状态，会影响内分泌系统，导致激素失衡，引起月经时胸部疼痛和硬块。可能伴有情绪烦躁、易怒。建议通过冥想放松身心，每天花 15 - 20 分钟，专注呼吸，排除杂念，减轻压力对身体的影响。 3. 内衣穿着不当：过紧或不合适的内衣会压迫胸部，影响血液循环和淋巴回流，导致月经时胸部疼痛和出现硬块。常有胸部被勒紧的不适感。建议选择合适尺码且材质舒适的内衣，如无钢圈、纯棉材质的内衣，给胸部提供良好的支撑和舒适感。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。来月经时，体内激素水平变化，刺激乳腺组织增生，导致胸部疼痛和出现硬块。症状常表现为乳房胀痛，可摸到结节状肿块。改善方法包括调整心态、规律作息。药物治疗可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。月经期间身体抵抗力下降，易引发炎症。表现为乳房红肿、疼痛，有硬块。治疗需注意乳房清洁，避免挤压。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗生素来控制感染，消除炎症。但要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食作息不良，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的来月经时胸疼有硬块。建议保持心情舒畅，规律作息，减少咖啡、巧克力等摄入。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确病因，对症治疗。