外阴长了个小疙瘩通常是由于局部卫生差、摩擦刺激、激素变化、外阴炎、尖锐湿疣等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部卫生差：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若清洁不到位，细菌滋生引发感染，就可能出现小疙瘩。症状常表现为疙瘩红肿、瘙痒。应每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的内裤，保持外阴清洁干燥。 2. 摩擦刺激：长时间穿紧身裤或久坐，会使外阴受到反复摩擦。这可能导致局部皮肤受损，引发炎症，形成小疙瘩，伴有疼痛。建议选择宽松舒适的棉质内裤和裤子，避免久坐，定时起身活动，减少摩擦。 3. 激素变化：女性体内激素水平波动，如经期、孕期等，可能影响外阴皮肤的代谢。此时易出现小疙瘩，一般无明显痛感。要规律作息，避免熬夜，适当运动，保持心情舒畅，有助于稳定激素水平，缓解症状。 4. 外阴炎：外阴炎是由于外阴受到病原体感染、化学物质刺激等引起的炎症。炎症刺激会导致外阴皮肤红肿、瘙痒，有时会出现小疙瘩。症状多为外阴局部的疼痛、灼热。治疗可使用高锰酸钾溶液坐浴，涂抹红霉素软膏，口服甲硝唑片等。但要遵医嘱用药。 5. 尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。病毒感染后，在外阴部位形成增生性病变，表现为小疙瘩。这些疙瘩通常质地柔软，顶端尖锐。治疗可用激光、冷冻等物理方法，外用咪喹莫特乳膏，口服转移因子口服液来增强免疫。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏反应，生殖器疱疹，外阴肿瘤等原因导致的外阴长小疙瘩。建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓。选择宽松透气的内裤。注意观察疙瘩的变化，如大小、形态、症状有无加重等。若疙瘩持续不消退或出现疼痛、瘙痒等，应及时就医，进行相关检查以明确诊断。