大姨妈来了一个月还没停通常是由于作息不规律、过度劳累、饮食不健康、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息不规律会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失衡，使得月经周期紊乱。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，固定入睡和起床时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 2. 过度劳累：身体过度劳累时，机能会下降，影响身体的自我调节能力。像长时间高强度工作或运动，会让身体处于应激状态，导致月经失调。需适度休息，减少工作量，增加午休时间，每天进行一些轻松的瑜伽或散步，放松身心，缓解疲劳。 3. 饮食不健康：饮食不均衡，过多摄入辛辣、油腻或生冷食物，会刺激肠胃，影响身体的代谢功能。比如常吃火锅、油炸食品，可能导致气血不畅，引起月经异常。要改善饮食，多吃新鲜蔬果，增加粗粮摄入，如玉米、燕麦，少吃刺激性食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，就会导致月经持续时间长。症状可能有月经过多、经期延长等。治疗可选择手术切除肌瘤。药物方面，可遵医嘱使用醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、氨甲环酸片来改善症状。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落出现异常，从而引起月经淋漓不尽。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗需应用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，内分泌失调，血液系统疾病等原因导致的大姨妈来了一个月还没停。建议尽快就医，做 B 超、性激素六项及血常规等检查。期间注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换卫生巾，加强营养。