月经来了一个月不停通常是由于作息不规律、过度劳累、激素失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的生物钟，导致内分泌失衡。可能出现月经周期不规律、经期延长等症状。应调整作息，每天按时入睡和起床，保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休，睡前避免使用电子设备，养成良好的睡眠习惯。 2. 过度劳累：身体长期处于过度劳累状态，会使机体功能下降，影响激素分泌和子宫的正常收缩。表现为身体疲惫、月经异常。要合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作，定期进行放松活动，如散步、瑜伽，每周至少休息一天。 3. 激素失调：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素比例失衡，会引起子宫内膜异常增生和脱落，导致月经不停。可能伴有情绪波动、皮肤问题等。通过饮食调节，多吃豆类、谷物等富含植物雌激素的食物，少吃辛辣、油腻食物，有助于平衡激素。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经持续时间长。症状表现为月经过多、经期延长。治疗可选择子宫动脉栓塞术。药物方面，可遵医嘱用醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，引发月经淋漓不尽。常有下腹疼痛、月经异常等表现。治疗上要注意休息，增加营养。可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，必要时需进行刮宫术。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，凝血功能障碍，子宫内膜癌等原因导致的月经来了一个月不停。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、性激素六项等检查，明确病因。注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，注意个人卫生，勤换卫生巾，饮食清淡，忌辛辣生冷。