产后盆底肌受损通常是由于激素水平变化、孕期压迫未恢复、肌肉自然老化、分娩损伤未修复、神经损伤后遗症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：产后女性激素水平会急剧变化，这会影响盆底肌肉的弹性和张力。比如雌激素降低，使盆底肌的胶原代谢异常，易导致肌肉松弛。可通过进行瑜伽中的盆底肌修复体式，如臀桥，来增强盆底肌力量。 2. 孕期压迫未恢复：孕期胎儿对盆底肌长期压迫，产后若未完全恢复，会使盆底肌承托功能减弱。可能出现尿失禁、子宫脱垂等。建议坚持做凯格尔运动，收缩和放松盆底肌肉，促进恢复。 3. 肌肉自然老化：随着年龄增长，肌肉自然老化，盆底肌也不例外。其力量和耐力下降，易引发盆腔器官脱垂等问题。可采用盆底肌电刺激疗法，利用微电流刺激肌肉收缩，延缓老化进程。 4. 分娩损伤未修复：分娩时盆底肌肉过度拉伸、撕裂，若产后未修复，会导致盆底肌松弛。表现为尿失禁、盆腔器官脱垂等。可通过盆底肌康复训练，如凯格尔运动来增强肌肉力量。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等。 5. 神经损伤后遗症：分娩过程中盆底神经受压或受损，影响盆底肌功能。常出现肌肉控制不良，比如排便困难。建议进行神经电刺激治疗，同时可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素 B1 片、腺苷钴胺片等营养神经的药物，促进神经恢复。 除上述原因外，还可能是肥胖增加压力，盆腔脏器脱垂，慢性炎症刺激等原因导致的产后盆底肌受损。产后盆底肌受损危害较大，可能导致尿失禁、盆腔器官脱垂、性生活不和谐等。建议及时就医，进行盆底肌评估。平时多做凯格尔运动，避免提重物、久蹲，保持良好心态。