孕期手腕疼通常是由于激素水平变化、腕部劳损、体液潴留、腱鞘炎、关节炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕期体内激素水平波动，尤其是松弛素增加，会使手腕部的韧带、关节等组织变得松弛，稳定性下降，易引发疼痛。症状多为手腕酸胀、无力。可通过热敷手腕，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，来促进血液循环，缓解疼痛。 2. 腕部劳损：孕期手部活动频繁，如长时间抱孩子、做家务等，易造成腕部劳损。表现为手腕疼痛，活动时加剧。建议适当减少腕部活动，多休息。做一些简单的手腕伸展运动，如上下左右转动手腕，每次 10 圈，每天 3 次。 3. 体液潴留：孕期身体会潴留较多液体，可能导致手腕组织水肿，压迫神经和血管，引起疼痛。常伴有手腕肿胀。此时可将手腕抬高，高于心脏水平，促进体液回流。也可对手腕进行轻柔按摩，从手腕向手指方向推按，每次 5 分钟，每天 2 次。 4. 腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘因反复机械摩擦发生的慢性无菌性炎症。孕期激素变化，腕部活动增多，易引发。表现为手腕疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧。可通过热敷缓解，减少腕部活动。药物方面，遵医嘱用药，如双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松龙片。 5. 关节炎：关节炎指关节出现炎症。孕期体重增加、关节负担变大，可能导致。症状为关节疼痛、僵硬，活动受限。改善方法是注意保暖和休息。治疗时，遵医嘱使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、吲哚美辛肠溶片等药物，有助于减轻疼痛和炎症。 除上述原因外，还可能是营养缺乏，腕管综合征，神经损伤等原因导致的孕期手腕疼。孕期手腕疼，建议减少手部活动，避免提重物。可用热敷缓解，注意休息时姿势正确。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，遵医嘱治疗，确保孕期安全。