女性喝的水不多但尿多通常是由于激素水平变化、膀胱容量小、高盐饮食、泌尿系统感染、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在生理期、孕期或更年期，激素水平会有所波动。例如孕期，孕激素增加会使输尿管平滑肌松弛、蠕动减慢，易导致尿频。平时可通过规律作息，保持心情舒畅来调节，如睡前避免过度兴奋，每天适度运动，以稳定激素水平。 2. 膀胱容量小：有些女性天生膀胱容量较小，储存尿液能力有限，即使饮水量不大，也容易产生尿意。常表现为排尿次数多但每次尿量少。可通过膀胱训练来改善，比如逐渐延长憋尿时间，增加膀胱容量，也可多做盆底肌锻炼，增强膀胱控制能力。 3. 高盐饮食：过多摄入盐分会导致身体水分潴留，肾脏为了排出多余的盐分和水分，会产生更多尿液。同时可能伴有口渴、水肿等症状。应调整饮食，减少盐分摄入，多吃新鲜果蔬，如苹果、香蕉等，还可适量增加钾的摄入，如吃些土豆、菠菜。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌等病原体侵入尿路引起的炎症。炎症刺激膀胱和尿道，使女性即使喝水不多也会频繁产生尿意。常伴有尿急、尿痛等症状。治疗上应多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物可选用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 糖尿病：糖尿病是由于胰岛素分泌不足或作用缺陷导致的代谢紊乱疾病。血糖升高引起渗透性利尿，导致尿量增多。患者可能还会有口渴、多食、消瘦等表现。控制饮食，适当运动。药物治疗可选择二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是寒冷刺激，尿崩症，肾脏疾病等原因导致的女性喝水不多但尿多。建议先观察自身排尿情况，记录频率、尿量等。注意保暖，避免着凉。若症状持续不缓解或伴有尿痛、腰痛等，应及时就医，检查尿常规、肾功能等，以明确病因并进行针对性治疗。