气血不足通常是由于饮食不规律、过度劳累、长期熬夜、子宫内膜炎、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：饮食不均衡或不按时会影响脾胃功能，导致气血生化无源。气血不足时，身体机能下降，可能出现例假推迟或不来。应保持规律饮食，每天按时进餐，多吃红枣、桂圆、瘦肉等补气血的食物，适当喝些鸡汤、鱼汤。 2. 过度劳累：长期过度劳累会损耗气血，使得身体虚弱。可能表现为身体乏力、精神疲惫，影响例假。要注意劳逸结合，避免长时间连续工作，保证充足睡眠，每周至少休息一天，可通过瑜伽、散步等放松身心。 3. 长期熬夜：夜晚是身体休养和气血恢复的时间，长期熬夜会打乱身体节律，导致气血无法正常生成和运行。常伴有面色苍白、头晕等症状。需调整作息，每晚 11 点前入睡，睡前可用热水泡脚，喝一杯温牛奶助眠。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响子宫内膜正常功能，导致内膜修复和脱落异常，从而影响例假。症状包括下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤是垂体上生长的肿瘤。瘤体可能影响垂体分泌激素，进而干扰例假。常有头痛、视力障碍等表现。治疗方法有手术切除，药物可用醋酸曲普瑞林注射液、甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，具体治疗应根据病情，遵医嘱进行。 除上述原因外，还可能是先天体质弱，甲状腺疾病，卵巢早衰等原因导致的不来例假。气血不足可能会导致例假不来。建议保持良好作息和心态，多吃补气血食物，如红枣、桂圆。若长期不来例假，应及时就医，检查激素水平、子宫及附件等，明确病因，对症治疗。