经期下腹痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：经期时女性身体较为虚弱，若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引发下腹疼痛。症状常表现为下腹冷痛、手脚冰凉。可通过热敷腹部，如使用热水袋，喝温热的红糖水来缓解，同时要注意增添衣物保暖。 2. 过度劳累：经期女性身体本身就处于相对敏感的状态。若过度劳累，会使身体抵抗力下降，盆腔充血加重，从而引起下腹疼痛。可能伴有腰酸、乏力等症状。这时需要充分休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动，可适当进行轻柔的瑜伽伸展动作来放松身体。 3. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，影响子宫收缩，导致下腹疼痛。一般会有腹胀、腹泻等情况。建议调整饮食，多吃温热、清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，避免食用刺激性食物，还可轻轻按摩腹部。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位称为子宫内膜异位症。异位的内膜在经期出血刺激周围组织，引发炎症和疼痛。症状表现为进行性加重的痛经、性交痛等。治疗可采用口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用孕激素类如地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，身体抵抗力下降，病原体易侵袭感染，导致下腹疼痛。常有下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状。治疗可用抗生素如头孢曲松钠，或服用活血化瘀的中成药如妇炎康片，也可使用孕激素类如黄体酮胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的经期下腹痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，少吃生冷辛辣食物。若疼痛严重，持续不缓解或伴有大量出血，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。