产后手指僵痛通常是由于激素水平变化、缺钙、劳累受寒、类风湿关节炎、腱鞘炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：产后女性体内激素水平大幅波动，这会影响关节滑膜、韧带等组织的功能。可能导致手指关节僵硬、疼痛，活动不灵活。日常可通过适当的手部伸展运动，如握拳、伸展手指等，来促进手部血液循环，缓解症状。 2. 缺钙：产后身体对钙的需求增加，如果摄入不足就容易缺钙。缺钙会引起神经肌肉兴奋性增高，导致手指肌肉痉挛、僵痛。多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品等，同时增加日照时间，能促进钙吸收。 3. 劳累受寒：产后照顾宝宝常劳累，且产后身体虚弱易受寒。这会使手部血液循环变差，出现手指僵痛。每晚可用热水泡手，水要没过手腕，泡 15 分钟左右。平时注意手部保暖，戴手套做家务，能减轻疼痛。 4. 类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，产后女性身体虚弱，免疫功能紊乱，易引发。炎症会破坏关节滑膜，导致手指关节肿胀、疼痛、僵硬。治疗上要注意保暖，避免劳累。药物可选择甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸羟氯喹片等，遵医嘱用药。 5. 腱鞘炎：腱鞘炎是因腱鞘长期摩擦劳损产生的炎症。产后抱孩子、做家务等手部活动多，易发病。主要表现为手指疼痛、活动受限、僵硬。治疗可通过热敷、按摩缓解。药物有双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，产后风湿，腕管综合征等原因导致的产后手指僵痛。建议注意手部保暖，避免接触凉水。适当活动手指关节，可进行热敷按摩。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性治疗。