产后手腕疼通常是由于激素水平变化、抱孩子姿势不当、手腕劳累过度、腱鞘炎、类风湿关节炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：产后女性体内激素水平会发生较大变化，这可能导致关节韧带松弛，手腕部位的稳定性下降。症状表现为手腕酸痛、无力。可以通过热敷手腕来缓解，每天用热毛巾敷 15 分钟左右，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 抱孩子姿势不当：长期用不正确的姿势抱孩子，会使手腕承受过多压力。比如单手托举孩子，易导致手腕受力不均。应学习正确的抱娃姿势，如用手臂和身体共同支撑孩子重量，让手腕得到放松。 3. 手腕劳累过度：产后照顾孩子频繁使用手腕，超出其承受能力，造成损伤。会感觉手腕肿胀、疼痛。此时要适当休息，减少手腕活动，比如短时间内不做家务，给手腕足够的恢复时间。 4. 腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症。产后女性因频繁抱娃、做家务等，手腕过度使用，易引发腱鞘炎，导致手腕疼痛、肿胀、活动受限。治疗可通过休息、热敷。药物方面，可遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松龙片。 5. 类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病。产后女性身体免疫调节变化，可能诱发。症状有关节疼痛、肿胀、僵硬，常双侧对称。治疗要注意保暖和休息。药物治疗可遵医嘱选择甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸羟氯喹片等，但用药需谨慎，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺钙，腕管综合征，产后风湿等原因导致的产后手腕疼。产后手腕疼要注意休息，避免长时间抱娃和频繁用手。可适当热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如风湿因子检测、腕部影像学检查等，以便明确病因，对症治疗。