产后膝盖疼通常是由于激素水平变化、缺钙营养不足、关节炎、滑膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：产后女性体内激素水平会发生较大变化，这可能影响关节韧带的稳定性。比如雌激素和孕激素的波动，使得关节周围的组织变得松弛，从而易导致膝盖疼痛。可以通过适当的瑜伽拉伸动作，增强关节韧带的力量，缓解疼痛。 2. 体重增加压力：产后体重往往会增加，身体负担变大，膝盖承受的压力也随之增加。行走或站立时，膝盖过度负重，就可能引发疼痛。建议尝试游泳这种对膝盖压力较小的运动，既能减轻体重，又能锻炼肌肉，减轻膝盖压力。 3. 缺钙营养不足：产后哺乳期，女性体内钙质大量流失，如果摄入不足，就会影响骨骼健康，导致膝盖疼。多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，同时适当晒太阳，促进钙的吸收，有助于改善膝盖疼痛的状况。 4. 关节炎：关节炎是关节软骨退变、损伤等导致的炎症。产后女性身体虚弱，激素水平变化，关节负担增加，易引发关节炎，导致膝盖疼痛、肿胀、活动受限。治疗可局部热敷，注意休息。药物方面，遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等。 5. 滑膜炎：滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症。产后膝盖关节劳损，或受创伤、感染，都可能引发滑膜炎，出现膝盖疼痛、压痛、局部发热。改善方法是减少活动，佩戴护膝。药物治疗可选择塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累受寒，半月板损伤，风湿性疾病等原因导致的产后膝盖疼。建议产后注意保暖，避免劳累，适当补充钙剂。可热敷膝盖缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如膝关节磁共振等，以明确病因，对症治疗。