月经推迟十天且未怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而使月经周期紊乱。症状可能有失眠、烦躁等。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，多与朋友交流，合理安排工作和生活，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素合成，导致月经推迟。可能伴有头晕、乏力。要调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、蔬果的摄入，规律三餐，避免暴饮暴食，适当增加主食量。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素比例失调，会影响子宫内膜的周期性变化，造成月经推迟。可能出现情绪波动大。应保持良好作息，早睡早起，避免熬夜。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等导致。患者体内激素失衡，使得卵泡发育异常，无法正常排卵，从而出现月经推迟。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片、地塞米松片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高的疾病。它会抑制促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致排卵障碍，造成月经推迟。治疗需去除病因，如停用相关药物。药物方面可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是长期熬夜劳累，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经推迟十天，没来且没怀孕。建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖。若月经持续不来，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。