顺产后腰疼通常是由于姿势不良、腰部劳损、缺钙、盆腔炎、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 姿势不良：顺产后，产妇常因照顾宝宝或喂奶等姿势不正确，导致腰部受力不均。比如长时间弯腰或侧身抱娃，会使腰部肌肉过度紧张和疲劳。建议平时多注意保持正确姿势，如喂奶时在腰部垫靠枕，站立时挺直腰背，避免弯腰驼背。 2. 腰部劳损：顺产过程中，腰部肌肉承受较大压力，产后若未充分休息，过早进行重体力劳动，易造成腰部劳损。症状为腰部酸痛、僵硬。可通过热敷腰部来缓解，也可适当进行腰部按摩，放松肌肉，促进血液循环。 3. 缺钙：产后哺乳期，母体钙质流失加快，若补充不足，易导致缺钙，引起腰疼。常伴有腿抽筋、关节疼痛等。建议多吃富含钙质的食物，如乳制品、豆制品、鱼虾等，同时增加户外活动，多晒太阳，促进钙吸收。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。顺产后，身体抵抗力下降，细菌易入侵引发炎症。炎症刺激盆腔组织，导致腰疼，还可能伴有下腹坠胀、分泌物增多等。治疗可采用物理治疗如热敷，药物治疗如口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、阿奇霉素片等，遵医嘱用药。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是因椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等。顺产时用力不当或产后劳累，可能加重腰椎间盘突出。症状为腰部疼痛，常放射至下肢。治疗可卧床休息，佩戴腰围，药物可用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、甘露醇注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，腰肌筋膜炎，骶髂关节炎等原因导致的顺产后腰疼。建议产后多休息，避免久站久坐，注意腰部保暖。可适当进行腰部按摩和热敷。若腰疼持续不缓解或加重，应及时就医，通过检查明确病因，以便采取针对性治疗。