例假前一周隐隐肚子疼通常是由于激素水平波动、饮食不规律、着凉受寒、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：例假前一周，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致子宫肌肉收缩，引起腹部隐痛。症状通常为下腹的轻微坠痛。此时可通过规律作息，保证充足睡眠来缓解，比如每天睡足 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备。 2. 饮食不规律：如果近期饮食不均衡，如过多食用辛辣、油腻或生冷食物，会刺激胃肠道，影响子宫血液循环，引发例假前肚子疼。表现为腹部的隐隐作痛，有时伴有胃胀。应调整饮食，多吃温热、易消化的食物，像小米粥、热汤面等。 3. 着凉受寒：例假前身体抵抗力相对较弱，若此时不注意保暖，腹部受寒，会使血管收缩，血液循环不畅，导致肚子疼。一般为阵发性的疼痛。要注意保暖，可通过热敷腹部来改善，比如用热水袋或热毛巾敷在腹部 15 - 20 分钟。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。例假前一周，盆腔处于充血状态，炎症刺激使得组织水肿、渗出，从而引起隐隐肚子疼。症状还可能有下腹坠胀、腰骶酸痛等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时可配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。例假前一周，异位的内膜组织受激素影响增生出血，刺激局部产生疼痛。常表现为进行性加重的痛经。治疗可用孕激素，如醋酸甲羟孕酮片，也可用促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林微球，或口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的例假前一周隐隐肚子疼。建议做好腹部保暖，避免食用生冷食物。注意休息，减少剧烈运动。若疼痛加剧或伴有其他异常，如大量出血等，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因。