人流 16 天还有淡淡的血通常是由于休息不充足、营养不均衡、子宫复旧慢、宫腔残留组织、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 休息不充足：人流后身体需要充分休息来恢复，如果休息不好，身体机能无法正常运转。可能会感到疲惫、虚弱，影响子宫收缩，导致出血持续。应保证每天8小时以上睡眠，减少活动，避免劳累，午间适当休息，睡前避免使用电子设备。 2. 营养不均衡：人流后营养跟不上，身体恢复就会受影响。比如缺乏蛋白质、维生素等，会使身体虚弱，子宫修复能力降低。可能出现面色苍白、头晕等症状。要多吃瘦肉、鱼类补充蛋白质，多吃新鲜蔬果获取维生素，饮食多样化，均衡搭配。 3. 子宫复旧慢：子宫在人流后恢复缓慢，可能是子宫自身的恢复能力较弱。表现为出血时间长、下腹隐痛。可以通过按摩子宫促进收缩，每天顺时针轻轻按摩小腹，注意力度适中。也可适当进行轻度的瑜伽伸展动作，帮助子宫恢复。 4. 宫腔残留组织：宫腔残留组织指人流术后部分妊娠组织仍留在宫腔内。这会导致子宫收缩不良，影响创面愈合，从而出现人流 16 天后仍有淡淡出血。可先通过 B 超检查确认，治疗上可采取清宫术，药物方面遵医嘱用药，如益母草颗粒、新生化颗粒、米非司酮片等促进残留排出。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。人流术后若发生感染，会引发子宫内膜炎。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，导致出血持续。治疗需使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素未平衡，凝血功能障碍，子宫动静脉瘘等原因导致的人流 16 天还有淡淡的血。建议及时就医，做 B 超检查，查看子宫恢复情况。要多休息，避免劳累和剧烈运动。注意个人卫生，保持外阴清洁。饮食清淡，忌生冷辛辣。一个月内禁止性生活。