女孩 10 岁一直想小便通常是由于饮水过多、精神紧张、尿道较短、泌尿系统感染、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过多：孩子饮水过多时，肾脏产生的尿液增加，超出了膀胱正常的储存容量，就会频繁产生尿意。症状表现为小便次数增多，尿液颜色较淡。建议控制饮水量，避免短时间内大量饮水，合理安排饮水时间和量。 2. 精神紧张：孩子在精神紧张时，神经系统会受到影响，可能导致膀胱肌肉收缩异常，产生频繁的尿意。常伴有坐立不安、情绪不稳定等。建议通过深呼吸放松，或进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽，也可培养兴趣爱好转移注意力。 3. 尿道较短：10岁女孩尿道相对较短，细菌容易侵入，引发尿道炎症，刺激产生尿意。可能伴有尿道口发红、疼痛。建议注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质透气的内裤，避免穿紧身裤。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌侵入尿路引起的炎症。炎症刺激膀胱和尿道，使女孩产生频繁的尿意。常伴有尿急、尿痛等症状。治疗上要多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物可选择头孢克肟分散片、左氧氟沙星片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 糖尿病：糖尿病是由于胰岛素分泌不足或作用缺陷导致的代谢紊乱疾病。血糖过高会引起渗透性利尿，导致多尿。患者可能还会有口渴、消瘦等表现。要控制饮食，适量运动。药物治疗可用二甲双胍片、格列美脲片、胰岛素注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是膀胱容量小，神经性膀胱，膀胱结石等原因导致的一直想小便。建议家长尽快带孩子就医，做尿常规、泌尿系统超声等检查以明确病因。平时注意孩子个人卫生，多喝水，避免憋尿，规律作息，少吃辛辣刺激食物。