尿液有点红色通常是由于饮水过少、食用特殊食物、剧烈运动、泌尿系统感染、尿路结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：当人体饮水不足时，尿液会浓缩，其中的代谢废物浓度升高，可能导致尿液颜色变深甚至呈现红色。同时可能伴有口干、尿少等症状。建议每天保证充足饮水，至少 2000 毫升，分多次饮用，不要等到口渴才喝水。 2. 食用特殊食物：比如食用大量红心火龙果，其天然色素难以被人体完全吸收，会随尿液排出，使尿液变红。通常无其他不适。建议减少这类食物的摄入，观察尿液颜色是否恢复正常，同时多吃些清淡食物，促进代谢。 3. 剧烈运动：剧烈运动可能引起肾脏或尿路的微小损伤，导致血液进入尿液，使尿液发红。可能伴有腰酸、乏力。建议运动要适量，循序渐进，运动后充分休息，可通过按摩、热敷腰部来缓解不适，近期避免剧烈运动。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌侵入尿路引起的炎症。炎症会损伤尿路黏膜，导致小血管破裂出血，使尿液呈现红色。常有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可口服左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等，同时多喝水，注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 尿路结石：尿路结石是尿液中晶体物质析出并聚积形成的。结石在尿路移动时会刮伤尿路黏膜，引起出血，导致尿液发红。多伴有疼痛、排尿困难等表现。治疗可用排石颗粒、尿石通丸、枸橼酸钾缓释片等，必要时可行体外碎石，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物副作用，肾小球肾炎，泌尿系统肿瘤等原因导致的尿液有点红色。建议尽快就医，检查尿常规、肾功能及泌尿系统超声等。期间注意休息，避免剧烈运动，多喝水。饮食清淡，忌辛辣刺激食物。密切观察尿液变化，如有腰痛、尿频等症状加重，及时复诊。