外阴肿痛痒通常是由于卫生习惯不良、局部过敏、衣物摩擦、外阴炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若不勤换内裤、不注意清洁，细菌滋生会引发炎症，导致外阴肿痛痒。症状常表现为红肿、瘙痒明显。应每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴干爽。 2. 局部过敏：使用某些卫生巾、护垫或清洁产品，可能引起过敏反应。过敏时外阴会出现红斑、肿胀、瘙痒难忍。此时应立即停用可疑的过敏物品，选择纯棉、无刺激的卫生用品。避免抓挠，可适当冷敷缓解瘙痒和肿胀。 3. 衣物摩擦：过紧或材质粗糙的内裤、外裤，长时间摩擦外阴，会损伤皮肤，引发肿痛痒。症状为局部皮肤发红、有痛感。建议选择宽松、柔软的棉质内裤和裤子，避免穿紧身牛仔裤。减少久坐，增加活动，以减少衣物对外阴的持续摩擦。 4. 外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症。多因不注意外阴卫生、穿紧身化纤内裤等导致。炎症刺激会使外阴皮肤红肿、疼痛，伴有瘙痒。改善方法包括保持外阴清洁干燥，勤换内裤。药物治疗可选择克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏、复方酮康唑软膏等，遵医嘱用药。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。性生活不洁、自身免疫力下降等易引发。症状常有阴道分泌物增多，刺激外阴出现肿痛痒。治疗时可用甲硝唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑阴道片等药物，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，前庭大腺炎，外阴白斑等原因导致的外阴肿痛痒。建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓，选择宽松透气的内裤。饮食清淡，忌辛辣刺激。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、分泌物检测等，以便明确病因，对症治疗。