月经 8 天了还没干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、过度劳累紧张、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素水平不稳定，如雌激素或孕激素失衡，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间延长。症状可能有月经周期不规律等。建议保持规律作息，适量运动，如每周进行 3-5 次慢跑，以调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，使得月经出血时间延长。可能伴有经量增多。建议多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果，避免食用辛辣油腻食物，同时注意腹部保暖，如使用热水袋热敷腹部。 3. 过度劳累紧张：长期的劳累和精神紧张会影响内分泌系统，导致激素分泌紊乱，从而影响月经。表现为月经失调。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，保证每天充足睡眠，睡前可泡个热水澡，缓解疲劳和紧张。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩不良时，会导致月经延长。症状常表现为经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，就会引起月经长时间不干净。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、氧氟沙星片等，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，凝血功能障碍，子宫内膜癌等原因导致的月经 8 天未干净。建议多休息，避免劳累和剧烈运动。注意保暖，保持心情舒畅。若持续不干净，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。