月经量少且为黑色通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力过大、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使雌激素分泌减少，从而导致子宫内膜变薄，月经量变少且颜色发黑。应适当增加营养摄入，如多吃瘦肉、蛋类、奶类等食物，保证三餐规律，避免过度节食。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，导致卵巢功能失调，月经出现异常。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 3. 精神压力过大：精神压力过大会使大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节，造成月经不调。可通过冥想、瑜伽、慢跑等方式放松身心，也可在假期外出旅行，多和朋友交流，缓解压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响内膜正常脱落和修复，导致内膜变薄，经血排出不畅，从而出现月经量少且色黑。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可使用康妇消炎栓直肠给药。遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连闭塞。粘连使宫腔变小，内膜面积减少，经血产生和排出受限，造成月经量少且发黑。常有周期性腹痛等症状。治疗可通过宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后服用戊酸雌二醇片促进内膜修复，还可使用左氧氟沙星片预防感染。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经量少且为黑色。建议注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。饮食规律，多吃温热、补血食物。若症状持续或加重，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因，对症治疗。