做完爱之后小腹胀痛通常是由于性交姿势不当、性器官充血未消、肠道痉挛、盆腔炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 性交姿势不当：在性生活中，如果姿势不正确，可能会对腹部造成过度压迫或牵拉。这会导致小腹胀痛，疼痛可能是持续性的，还可能伴有不适感。可尝试更换更舒适自然的姿势，如传统的男上女下体位，并且注意动作轻柔。 2. 性器官充血未消：性生活时性器官会充血，结束后如果充血未及时消退，会引起小腹胀痛。表现为腹部有坠胀感。此时可以通过局部热敷来促进血液循环，加速充血消退，比如用热毛巾敷在小腹部，每次 15 - 20 分钟。 3. 肠道痉挛：性生活中腹部肌肉紧张，可能引发肠道痉挛，导致小腹胀痛。疼痛多为阵发性，可能伴有肠鸣。可以通过顺时针按摩腹部来缓解，按摩时力度适中，以肚脐为中心，每次按摩 10 - 15 分钟。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。性生活时，性器官的刺激和摩擦可能导致盆腔充血、炎症加重，从而引起小腹胀痛。症状包括下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑等，也可服用妇炎康片。同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。性生活中对宫颈的刺激会使炎症部位受到牵拉，引发小腹胀痛。常表现为白带增多、性交出血等。治疗可使用保妇康栓，口服抗宫炎片，也可局部涂抹聚甲酚磺醛栓。但务必遵医嘱用药，注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的做完爱之后小腹胀痛。建议先休息观察，避免剧烈运动。可用热水袋热敷缓解。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。性生活时注意动作轻柔，保持卫生。