女孩健身后不来月经通常是由于过度运动、体脂过低、营养缺乏、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度运动：健身过度会使身体处于应激状态，导致内分泌紊乱。体内产生的应激激素增多，影响了生殖激素的平衡，从而抑制卵巢功能，出现不来月经的情况。应调整运动计划，如减少每周运动次数和时长，增加休息时间，适当进行瑜伽等舒缓运动。 2. 体脂过低：体脂过低时，身体会认为处于生存危机，启动自我保护机制。雌激素合成所需的物质减少，影响月经。表现为月经周期延长或停经。要增加健康脂肪摄入，比如坚果、橄榄油等，同时进行适量的力量训练，促进肌肉生长，增加体重。 3. 营养缺乏：健身期间若营养摄入不足，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等，会影响激素合成和身体机能。可能伴有疲劳、脱发等症状。需保证饮食多样化，多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果，遵循少食多餐原则，保证营养均衡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高导致排卵障碍。健身过度可能使体内激素失衡，加重多囊症状。表现为月经稀发、闭经等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，服用二甲双胍改善胰岛素抵抗，还可注射醋酸曲普瑞林注射液促排卵。遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：它是发生在垂体的肿瘤。瘤体可能影响激素分泌，导致促性腺激素分泌异常，进而影响月经。常有头痛、视力障碍等。治疗可用甲磺酸溴隐亭片抑制激素分泌，也可用醋酸奥曲肽注射液，严重时需手术切除肿瘤。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，甲状腺疾病，子宫内膜结核等原因导致的健身后不来月经。建议健身强度要适中，避免过度劳累。注意营养均衡，保证充足睡眠。若长时间不来月经，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查，以明确原因并对症治疗。